Fitnessstudio und Gerätetraining ist nicht ihr Ding, sie haben auch nicht die Möglichkeit regelmäßig an einem Gesundheitskurs teilzunehmen? Ich biete ihnen eine Alternative, die sich speziell nach ihrem Trainingszustand und körperlicher Fitness ausrichtet und bei ihnen zu Hause stattfindet.
Nach einer genauen Befundaufnahme erstelle ich ihnen ihr persönliches Übungsprogramm, das gezielt ihre muskulären Dysbalancen ausgleicht. Dies können Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung sein, angepasst an ihren momentanen Trainingszustand und natürlich unter Berücksichtigung eventueller Vorerkrankungen, wie z.B. Gelenkersatz.
Eine sanfte Umstellung der Bewegungsgewohnheiten, die Integration von leichten Übungen in den Alltag und Tipps zu rückenschonender Arbeitshaltung garantieren eine nachhaltige Verbesserung ihres Gesundheitszustandes.
Das Erstellen eines Bewegungstagebuchs und die regelmäßige Kontrolle und Anpassung verspricht eine längerfristige Bindung an eine gesundheitssportliche Aktivität.
Bitte vereinbaren sie einen Termin telefonisch oder per Mail.
Telefon: 07276 7444
Mail: info@rueckenglueck-scherrer.de